• Да консумираме сладки храни по време на хранене. Количеството слюнка нараства по време на хранене и това помага за неутрализиране на киселините и отстраняването на остатъците храна.
  • Ограничаване на закуските между храненията. Ако пък все пак похапнем нещо, ще трябва да помислим за дъвка без захар, с помощта на която да се отдели повече слюнка.
  • Да пием повече вода. Консумацията на флуорирана вода може да предотврати увреждането на зъбите. Ако изберем бутилирана вода, трябва да проверим преди това етикета за съдржание на флуорид.
  • Да мием зъбите си два пъти дневно и поне веднъж да ги почистваме със специален конец.